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1、红糖水和蜂蜜具有润肠排毒、补气血、健脾养胃的作用，可用于防治心血管疾病和神经衰弱。

2、红糖性质温和，对胃肠道无刺激。

3、加入蜂蜜还可以帮助消化吸收，还可以快速补充体能。

4、早上起床后喝一杯红糖蜂蜜水。

5、可以帮助刺激食欲，补充身体流失的水分。

6、红糖富含铁，有利于造血。

7、但最好是温开水，不要开水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。